Tom Cruise: La sorprendente rutina alimenticia que mantiene su energía a los 62 años

Tom Cruise, famoso por su energía inagotable y su audacia en la saga de películas Misión Imposible, continúa sorprendiendo con su estilo de vida saludable. A sus 62 años, el actor ha adoptado una dieta que desafía las normas tradicionales, enfocándose en la frecuencia de sus comidas en lugar de la cantidad. Según publicó Hello Magazine, Cruise consume hasta 15 bocadillos al día, una estrategia que se adapta a su ritmo de vida agitado y que, según él, le ayuda a mantenerse en forma y lleno de energía.

Este peculiar enfoque le permite mantener un nivel constante de energía, fundamental para afrontar sus intensas rutinas y exigentes escenas de acción. Cada uno de sus bocadillos está cuidadosamente preparado por su chef personal, asegurando que reciba los nutrientes necesarios sin sobrecargar su sistema digestivo. La clave de su vitalidad parece residir en esta estrategia, que combina una figura esbelta con una resistencia física excepcional.

Cuando sale a comer fuera, Cruise prefiere opciones sencillas y saludables, como pescado blanco al vapor y verduras sin aditivos como manteca, salsa o aceite. Sus elecciones reflejan un compromiso firme con su salud y bienestar, incluso en movimiento. Además, evita estrictamente las bebidas alcohólicas, optando por alternativas sin alcohol que complementan su estilo de vida activo.

Uno de sus métodos favoritos para preparar los alimentos es la cocción a baja temperatura, técnica que ayuda a conservar mejor los nutrientes y mantener la humedad de los alimentos. Cruise considera que este método es fundamental para maximizar el valor nutricional de sus comidas, ayudándole a preservar su energía y mantener una salud óptima.

Tom Cruise evita el azúcar

En su dieta, también evita los azúcares y alimentos procesados como chocolates o patatas fritas. En su lugar, recurre a frutas frescas, ricas en nutrientes y antioxidantes, que le ayudan a controlar la ansiedad y reducir la inflamación, beneficiando tanto su salud mental como física. Entre sus alimentos favoritos se encuentran el salmón, arándanos, brócoli, espinacas, tomates, jengibre, remolacha, nueces, avena cruda, chocolate negro y aceite de oliva, todos reconocidos por sus propiedades antiinflamatorias.

Para completar su régimen, Cruise también toma diversos suplementos vitamínicos y minerales que fortalecen su sistema inmunológico y le permiten realizar las exigentes acrobacias que su carrera demanda, sin comprometer su salud.