Lorena Rojas | LA PRENSA DE LARA.- Los paradigmas están para romperlos, no sigas falsas ilusiones de cómo deberías de ser.
La sociedad nos han impuesto ciertos paradigmas o patrones que debemos seguir «si o si», para poder encajar en ella y sentirnos «bonitas», hay mujeres que se desviven por seguirlos, sin ver el daño que se causan emocionalmente. Cuando un defecto se convierte en un complejo es allí donde comienza el problema.
Los complejos y los defectos hay que aprender a diferenciarlos debido a que un defecto es algo que todos tenemos o algo que podemos mejorar y un complejo tiene que ver con la mala relación que se encuentra con una cualidad o característica de nosotros, que de alguna manera alguien nos enseño que era negativo y que poco a poco vamos creyendo en esa idea.
Los complejos tienen una raíz emocional, aunque hay que saber diferenciar que existen los complejos físicos y emocionales, a nosotras las mujeres nos han puesto un paradigma de lo que es la belleza y es esa área donde siempre nos vemos más afectadas.& ;
¿Qué tipos de complejos existen?& ;
Uno de los complejos más reconocidos es el de inferioridad en el estamos en constante comparación con los demás es el creer que siempre vamos a estar en desventaja, y que los demás van a poder más que nosotros.& ;
En el complejo de inferioridad aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás de una manera en la que siempre comprobemos que somos «inferiores» con quienes nos estamos relacionando
Otro de los complejos es el de la insuficiencia o el no valgo, en este pensamos que nada de lo que haces va a ser suficiente para ser aceptada y valorada. En él la persona siente que si tuviese ciertos kilos menos la quisieran más o si sus senos fuesen de mayor volumen la pudiesen aceptar, o si fuese menos odiosa la valoraran.
En la búsqueda del amor y la aprobación de otros, se pueden crear trastornos como la anorexia y la bulimia ya que se busca ser aceptada a toda costa por que establece la sociedad.
En este sentido el complejo de victimización es cuando una persona se hace la «víctima» y tiende a pensar que todos a su alrededor son malos y la amedrentan
Por su parte el complejo de superioridad desde el punto de vista de la Dra. Es un reflejo de el complejo de inferioridad puesto a que la persona de alguna manera siente que escasea de algo y trata de compensarlo haciéndose se ver que lo puede «todo», cuando realmente está reflejando inseguridad
Los complejos son como un «guion»
Un ejemplo claro que explico la Dra. Es que los complejos se ven como un «guión» que nosotros mismos creamos y que para esto buscamos rodearnos de personas que nos confirmen eso que dice que dice ese guión.
Si te sientes como la victima siempre buscaras rodearte de victimarios que te comprueben el papel de víctima, o si te sientes la «fea» buscaras rodearte de mujeres que estén dentro de los paradigmas de «belleza» confirmándote que eres la fea del grupo.
¿De dónde vienen los complejos?
Estos vienen cuando no te aceptas y cuando te comienzas a comparar con personas que suben a redes sociales su vida «perfecta», donde todos lucen como de portada de revista, donde todos tienen las casas de ensueño y viajan a la playa todos los fines de semana.
Es allí cuando comienzas a ver esas diferencias en tu vida, vienen los complejos, además de que siempre nos ha dicho el cómo deberíamos de ser; De alguna manera nos entramos en la mente el «virtuosismo» de la mujer, de esa que es entregada a la casa y si no eres así eres criticada.
¿Los complejos se superan o se tratan?
Detrás de cada complejo hay una idea algunas veces irracional que debemos comprobar con la realidad, es importante recalcar que los complejos van mutando en el tiempo, en un momento te puedes sentir inferior ya que te «vez» fea a comparación del resto, pero al tiempo puede ser que ese complejo de inferioridad mute en otra cosa por ejemplo en sentir que en el área profesional no eres la más adecuada.
Entonces «superar» un complejo tiene que ver con el que comiences a aprender que debes valorarte más allá de lo que los demás puedan pensar, ya que siempre vamos a ser desaprobados de alguna manera u otra.
A la mente no se le puede engañar, no es como que llegues mirándote al espejo y comiences a decir que eres bonita cuando en realidad no lo crees, ve más allá y encuentra tu valor como mujer.
¿Cómo entrar en el camino de amarme y aceptarme?
1. Acéptate: para entrar en el sendero de amarse tal y como somos debemos aprender a aceptar que lo diferente es especial es especial y que no es malo lo que te distingue de otros.
2. Encuéntrate: todos tenemos cualidades, descubre cuales son las tuyas y saca provecho de ello.
3. Buena gente: rodéate de personas positivas, de esas que incluyan a tu vida palabras de afirmación y respeto.
4. Trátate con amor: debes considerar que debes dedicarte tiempo de calidad, que debes ser el centro de tu bienestar psicológico, valórate y amate como cuidas a una persona que amas mucho.
Al valorarnos y aceptarnos comenzamos a entender que eso que nos agobia y que nos ha hecho escondernos por tanto tiempo no tienen la importancia que en un momento le dimos, es por ello que si te sientes muy agobiada lo ideal es que consultes, no porque estés loca sino para cuidar tu salud mental y emocional.& ;
Fuente: Dra. Johanna Hernández @psicoahora& ;