LA PRENSA DE LARA.- La psicología es la ciencia que se encarga de estudiar los procesos mentales en tres dimensiones: pensamiento, emociones y conductas, de ahí, el manejo de aquellos pacientes con trastorno en el aprendizaje, déficit cognitivo, fobias, neurosis ansiosas y depresiones entre otras, y en el área de las emociones, las que son más tomadas en cuenta es la ira, la tristeza, el asco, el miedo, siendo estas las emociones negativas básicas, en tanto las emociones positivas como lo es la alegría, el orgullo, la gratitud no son desarrolladas en este campo.
& ;Es así, desde hace más de 10 años surge el concepto de la Psicología Positiva, mencionada por vez primera por Maslow en el año 1950 y desarrollada por el psicólogo Martin Seligman en conjunto con otros psicólogos donde el objetivo principal es la de fomentar la investigación sobre esta área, no obstante, podemos diferenciar dos psicologías, la tradicional y la psicología positiva, brevemente resumiremos el enfoque y los objetivos de cada una de estas.& ;
La psicología tradicional está enfocada en la patología, conflictos, síntomas y trastornos, en tanto la positiva está dirigida a las emociones positivas (alegría, orgullo, esperanzan amor, entre otras), fortaleza de carácter y virtudes. En cuanto a los objetivos, la tradicional está centrada en sanar o disminuir los síntomas, resolver conflictos, eliminar los aspectos negativos de nuestra personalidad, trabajar situaciones problemáticas y respecto a la psicología positiva sus principales objetivos están en identificar y aumentar el bienestar, trabajar en la resiliencia (capacidad para enfrentar y resolver los obstáculos sin ceder a las presiones), el significado de la vida y el florecimiento humano, potenciar los aspectos positivos de nuestra personalidad
Según Martin la psicología positiva agrupa tres bloques: emociones positivas, estudio de los rasgos y de las organizaciones positivas y últimamente agregan el estudio de las relaciones positivas, en este momento nos referiremos a las emociones positivas, entendiese como un evento psicológico dado por una alteración del estado de ánimo, intensa. pasajera espontánea y agradable, en definitiva, el concepto de psicología positiva es una «rama de la psicología que busca comprender las cualidades y emociones agradables del ser humano, se enfoca en los recursos individuales y los aspectos funcionales de cada persona, aunque no por eso niega la existencia de situaciones complejas o traumas», en pocas palabras se basa en desarrollar las virtudes, fortalezas y particularmente las emociones positivas
En sí, hay dos tipos de emociones las negativas y las positivas, la psicología positiva está en función de las emociones positivas, las cuales son:
– La felicidad o la alegría dado por el júbilo repentino causado por un suceso agradable o algo bueno
– Gratitud, es una sensación o sentimiento de agradecimiento
– Serenidad, dado por un estado d calma de paz o tranquilidad, indica que todo está bien
– Interés, el estado de sentir curiosidad por algo o alguien, ameritando prestar atención
– Esperanza, un sentimiento de optimismo sobre el futuro y a los próximos eventos de la vida
– Diversión, es el disfrutar ante un evento agradable
– Orgullo, es el sentimiento de placer de uno mismo ante un logro en la vida, alcanzar una meta
– Amor, es la emoción positiva más intensa, un sentimiento de afecto profundo por& ;algo o alguien
Las emociones positivas amplían nuestra mente y horizonte de pensamiento para que podamos aprender las habilidades, juicios y conocimientos esenciales, originando beneficios, entre estos se destacan:
– Por medio de la psicología positiva se potencian los aspectos positivos de nuestra personalidad, rescatando los elementos y herramientas que el individuo ya tiene.
– Promueve una vida más satisfactoria
– Previene diferentes enfermedades, productos de llevar una vida con amarguras, vacías o sin sentido
Por lo tanto, la psicología positiva es aquella que rescata y potencia nuestras virtudes fortalezas y valores para tener una vida placentera, satisfactoria y que te permitan resolver situaciones conflictivas y alcanzar una mayor funcionalidad en la sociedad, igualmente, la aplicación de la psicología positiva contribuirá enormemente en la disminución de muchas situaciones de carácter psicopatológico& ;
En la próxima entrega estaré informando como beneficia la psicología positiva en los diferentes ámbitos de la sociedad.& ;
Por: Hely P. Brandt
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