Caminar

C

Los niveles de azúcar en la sangre pueden verse mejorados al hacer pausas diarias para caminar luego de las comidas esto según un estudio reciente que ha revelado que tener est hábito puede tener un impacto significativo en los niveles en el control de la glucosa corporal. Según informó un artículo especializado de Eating Well, caminar entre dos y cinco minutos luego de comer no solo mejora la sensibilidad a la insulina, sino que también ayuda a reducir los picos de glucosa en el organismo. Este hábito, que no requiere grandes esfuerzos ni largas sesiones de ejercicio, podría ser clave para prevenir y controlar enfermedades como la diabetes tipo 2.