• Psicólogos afirman que muchas víctimas están en la fase de duelo profundo, mientras hay quienes todavía no terminan de procesar la magnitud de las pérdidas. 
• Una manera de proteger a las principales víctimas, es que mantengan el autocuidado, como respetar en la medida de lo posible las rutinas de alimentación, descanso y evitar el aislamiento.

Han pasado más de siete semanas del doblete sísmico, pero miles de venezolanos siguen viviendo un terremoto emocional. A más de un mes de esta fatídica fecha, se siente aún más la ausencia de quienes han muerto o siguen desaparecidos bajo edificios comprimidos. Psicólogos afirman que muchas víctimas están en la fase de duelo profundo, mientras hay quienes todavía no terminan de procesar la magnitud de las pérdidas. 

Las personas en albergues temporales, quienes han sido cobijados por amigos o familiares, o incluso los que no han tenido tiempo de llorar porque siguen escarbando bajo los escombros con la esperanza de encontrar a sus seres queridos y darles un entierro digno, requieren de mucha atención psicológica. 

Especialistas señalan que en este momento, es necesario el autocuidado, procurar alimentarse o hidratarse adecuadamente, proteger su salud física y mental, dormir y descansar. Afirman que la ayuda por pequeña que sea, no debe cesar, porque muchos sobrevivientes han manifestado miedo a ser olvidados. Las redes de apoyo familiares o comunitarias son claves para que puedan volver a reconectar con sus valores y sacar fuerzas para salir adelante. 

Un camino de dolor

Cada persona procesa el duelo y las situaciones adversas de una manera diferente. Incluso cada grupo etario lo vive distinto y necesita un abordaje psicológico especializado, si son mujeres, hombres, adultos mayores, niños, niñas y adolescentes. 

«Hay quienes ya empiezan a tener síntomas desde el punto de vista de los distintos duelos y presentan trastorno de estrés postraumático…El duelo va a depender de la persona, de la características de la persona, de los recursos emocionales, psicológicos y mentales, incluso de la edad o redes de apoyo de otra naturaleza con la que cuenten«, expresó Siboney Pérez, presidente de Psicólogos Sin Fronteras de Venezuela.

Esta es una ONG sin fines de lucro que cuenta con una red de más de 300 psicólogos voluntarios, tanto en Venezuela como en más de ocho países, para brindar atención en momentos de crisis, emergencia y desastres catástrofes. Atienden de manera gratuita vía telefónica, online y trasladándose hasta refugios y zonas de riesgos, o incluso de manera presencial en alianza con el Grupo Social CESAP,  cuya sede está en la  Avenida Baralt Norte en Caracas. Hasta el día 35 después de los terremotos del 24 de junio, habían atendido a más de 340 personas, el 70% con atención psicológica primaria y un 20% con seguimiento y control. 

Pérez explicó que hay supervivientes que todavía les cuesta reconocer lo que han vivido, cuando la tierra se sacudió, fracturó y devastó zonas de La Guaira y del este de Caracas. 

«Tenemos desde los duelos complejos, complicados, simultáneos, superpuestos. Aquí estamos hablando de pérdidas humanas, pérdidas materiales, pérdidas de miembros del cuerpo en quienes han tenido que ser sometidas a cirugías para amputarles algún miembro y salvarles la vida. Pero también hay pérdidas simbólicas, de historia, de significado, pérdida del sentido de vida. Son tantas que una persona puede estar pasando por todas, que mira, no es fácil», confesó la especialista en psicología de salud y en psiconeuroinmunología.

Por su parte, María Isabel Parada, doctora en psicología y fundadora de Psicólogos Sin Fronteras en 2010, definió el duelo como un camino de dolor que para estas víctimas de los terremotos de magnitud 7.2 y 7.5, puede durar meses o hasta años para procesar. 

«A los pacientes en esta fase les explico que el duelo es un camino de lágrimas; que se deben poner en contacto con el vacío que dejó ese ser querido y que van a sufrir y a frustrarse durante mucho tiempo. Es un desafío recorrer ese camino de dolor», indicó.

Opinó que lo que han vivido los venezolanos tras esta tragedia, va más allá de lo que explican los libros sobre el duelo, de Elisabeth Kübler-Ross, una psiquiatra y escritora suizo-estadounidense.

«Entre los síntomas que nos han manifestados los pacientes, está el insomnio, una dificultad horrorosa para conciliar el sueño y por mantener el sueño profundo. Recuerdan persistentemente todo lo vivido, y cuando por fin logras dormirse tienen pesadillas. Por ejemplo, varios de quienes fueron rescatados, dicen que sueñan constantemente que están rodeados de escombros o están perdidos. Eso viene acompañado de mucha angustia, ansiedad, ganas de llorar, frustración y miedo», comentó Parada, quien además es profesora titular de la Facultad de Medicina UCV. 

Hay supervivientes que siguen experimentando temblores corporales, pero además un miedo constante por las réplicas del terremoto, que hasta el 27 de julio según la Fundación Venezolana de Investigaciones Sismológicas (Funvisis), había registrado 1.560 réplicas. 

Cómo protegerse

Una manera de proteger a las principales víctimas, es que mantengan el autocuidado, como respetar en la medida de lo posible las rutinas de alimentación, descanso y evitar el aislamiento, apuntó la doctora  María Isabel Parada. 

Entre el autocuidado está el procurar contar con acompañamiento profesional de salud mental, apoyarse en las familias y la comunidad, pero a nivel interno, también recomiendan buscar los valores familiares y las convicciones espirituales, y hasta confiar en Dios si son religiosos, para poder procesar el sufrimiento.

Siboney Pérez, presidente de la ONG Psicólogos Sin Fronteras de Venezuela, mencionó que una estrategia de afrontamiento es desconectarse de tanta información relacionada con los terremotos, dejar de mirar redes sociales.

«Las personas deben darse espacios de pequeñas rutinas para sentir que tienen el control de la situación, horas de descanso, horas para comer…Aquellas personas que las emociones las sobrepasan y se sienten colapsados, necesariamente yo les recomiendo que busquen la ayuda, porque buscar ayuda es de valientes«, mencionó.

La rabia e impotencia son síntomas que experimentan los afectados y es normal sentirlos ante desastres naturales, pero más importante es validar eso que se siente. «La solidaridad con estas víctimas debe mantenerse. Simplemente con decirles que las escuchan, estoy aquí contigo si me necesitas, comprendo que te sientas así, cuenta conmigo, en qué te puedo ayudar, qué necesitas que haga por ti, eso es importantísimo«, especificó Pérez.

Lo que no deberían hacer las personas o familiares, es preguntarles una y otra vez cómo vivieron la tragedia. «El que la gente cuente lo que vivió no es recomendable, porque es reavivar y consolidar redes neuronales asociadas a una experiencia traumática. Eso puede consolidarse en un trastorno de estrés postraumático», resaltó.

Reconoció que muchos pacientes tienen las funciones cognitivas algo disminuidas. Les cuesta concentrarse y hasta experimentan pérdida de memoria. «La experiencia traumática fue muy fuerte e impactante, las víctimas desde el punto de vista cognitivo están afectadas. Entonces no hay que exigirles que en este momento tomen decisiones«, acotó.

Los más vulnerables

María Isabel Parada, fundadora de Psicólogos Sin Fronteras, argumentó que el dolor es mucho mayor para quienes están viviendo en un albergue o refugio temporal, que quienes han tenido la fortuna de ser recibidos por un familiar y tienen un techo seguro, porque quienes están en refugios temporales, sufren una ansiedad mayor.

«El malestar emocional debido a la falta de privacidad, la incomodidad física y la incertidumbre sobre las necesidades básicas en un albergue es mayor. Porque estas personas viven en incertidumbre, tienen que asegurar la comida diaria, tienen que evitar mojarse, además del hacinamiento. Mientras que quienes han sido acogidos por familiares, aunque sea en condiciones modestas, cuentan con un entorno de mayor contención y eso alivia de forma sustancial el sufrimiento psíquico«, resaltó.

Trabajo voluntario

Alrededor de unos 300 psicólogos de Venezuela, inscritos en la Federación de Psicólogos de Venezuela, como profesionales de salud mental que han emigrado y psicólogos extranjeros de Argentina, México, Colombia, Chile, Suiza, Inglaterra, Estados Unidos y España, se han sumado a atender la emergencia tras los terremotos, de manera voluntaria, bien sea por la vía de centrales telefónicas o en zonas del desastre.

Esta ONG, que en el pasado se había activado para atender a víctimas de la explosión de la Refinería de Amuay, de las manifestaciones políticas, a los migrantes y personas en la pandemia del COVID 19, logró organizarse a tan sólo 24 horas después del doblete sísmico para brindar atención psicológica a los afectados.

Tanto Parada como Pérez, contaron a La Prensa, que ellos atienden a cada paciente mínimo cinco veces. Las primeras tres semanas aplicaron los Primeros Auxilios Psicológicos y las segundas dos semanas son de seguimiento y control y de evaluar si los afectados necesitan un tratamiento psicológico más amplio, canalizando la manera que lo reciban gratuitamente en hospitales o en el Grupo Social CESAP, una ONG de la que son aliados. También dependiendo de los casos, hay personas que se refieren a un médico por un problema físico o a un psiquiatra.

«Es más complejo el duelo por desaparecidos»

A la fecha hay personas que no han tenido el tiempo de procesar un duelo, porque siguen con la angustia de querer encontrar a sus seres queridos bajo los escombros. Luis Felipe Hernández Gudiño, psicólogo cognitivo-conductual, de la UCV, explicó que este dolor es más complejo, porque está marcado por el sufrimiento continuo.

«Los familiares se preguntan: no sé dónde está mi ser querido, quisiera enterrarlo, o mantienen la duda, ¿estará vivo o muerto?. Esa incertidumbre te consume a nivel de ansiedad y tiene un altísimo potencial de desencadenar una depresión severa, ya que impide el cierre psicológico del evento», argumentó. 

Se refirió a los casos de personas que no perdieron familiares, no perdieron sus viviendas, pero sí otros bienes. Esas víctimas de los terremotos, no son consideras prioritarias para recibir atención psicológica, y según experiencias de catástrofes naturales del pasado, como el deslave de 1999, esas personas a los meses pueden experimentar un duelo profundo. 

«La palabra ‘perder’ es compuesta: ‘Per’ significa lo máximo y ‘Der’ significa dar. Para conectarte con la pérdida, tienes que haber dado lo máximo. Por lo tanto, la intensidad del duelo es igual para quien perdió a su mamá que para quien perdió su apartamento, su perrito o su computadora de trabajo, si en su momento dio lo máximo por ello», opinó. Pero hay quienes sólo validan la pérdida de un familiar. 

Afirma que el duelo es un «combate», interno, entre la tristeza por las perdidas y el querer salir de ese estado para sacar fuerzas y progresar.

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