Lorena Rojas | LA PRENSA de Lara.- Con el uso de las computadoras en el trabajo, la fatiga ocular que es causada gracias a ellas se ha hecho uno de los principales achaques relacionados al trabajo, hay estudios que demuestran que la fatiga ocular y otros molestos síntomas visuales ocurren en 50 a 90% de las personas que están por largas jornadas frente a una computadora.
El estar sentado por tanto tiempo frente a una computadora acarrea varios problemas los cuales van desde la fatiga física, disminución de la productividad y el aumento de los errores a la hora de realizar el trabajo, así como también la coloración rojiza que toman los ojos cuando están muy cansados.
Una de las cosas que se pueden hacer para reducir el riesgo de sufrir fatiga ocular causada por la computadora es primero hacerse un examen de la vista completo de rutina, siendo esto lo más importante para prevenir los problemas de la visión.
La persona antes de trabajar en la computadora debe hacerse el examen completo para ver si sus ojos están aptos para estar frente a una computadora por tanto tiempo.& ;
Otra de las cosas que se deben tomar en cuenta es el usar una iluminación adecuada ya que en muchos casos, la fatiga ocular es causada por un exceso de luz brillante. Cuando se usa la computadora, la iluminación de ambiente debe ser aproximadamente la mitad de brillante de la que suele encontrarse en la mayoría de las oficinas.
El reflejo en las paredes y en los acabados de las superficies, así como los reflejos en la pantalla de la computadora también puede causar fatiga ocular. La pantalla de la computadora debe ser antirreflejo y las paredes deben tener un color mate.& ;
El parpadear con más frecuencia también es beneficioso, ya que humedece los ojos para evitar la resequedad e irritación, se estima que las personas que están frente a una computadora tienen a parpadear un tercio menos.& ;
Algo que se debe tener muy en cuenta es el usar las gotas para los ojos correctamente, no se deben confundir las gotas lubricantes con las que están formuladas para disminuir el enrojecimiento de los ojos, así como también el no forzarlos demasiado para mantener el enfoque cerca de la pantalla es de suma importancia.& ;
Es aconsejable mirar lejos del equipo al menos cada 20 minutos y dejar ir la mirada a otro objeto que ya que ver de lejos relaja los músculos dentro del ojo que son los encargados de enfocar y así reducir la fatiga, otra de las alternativas es el usar lentes que protejan los ojos de la luz de la computadora pero estas deben ser pre- escritas por el médico.